Name: Meditación guiada "Conectar con mi niña/o interior"
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Descripción

Meditación facilitada por Jo Garner

Esta meditación esta diseñada para que hagas un primer contacto con tu niño o niña interior desde el amor y la compasión.

Te recomiendo comenzar esta práctica sin expectativas y con una actitud curiosa.

No hay ninguna meta que perseguir, nada que conseguir, simplemente es una invitación a ir hacia adentro.

Te invito simplemente a que te abras a la experiencia que será perfecta tal y como sea y te ofrecerá justo lo que necesitas en este momento.

Cualquier experiencia que tengas con esta meditación será una oportunidad para observar, aprender y aceptar.

Te invito a que una vez hecha la meditación, te tomes unos minutos para integrar la experiencia escribiendo tus emociones, reflexiones y aprendizajes o haciendo un dibujo que los ilustre y represente.

Preparación para hacer esta meditación guiada:

Antes de esta práctica asegúrate de encontrarte en un lugar tranquilo, libre de distracciones y sentado/a cómodamente.

Cuando estés listo/a puedes cerrar los ojos o dejarlos entreabiertos si lo sientes más adecuado para ti y escuchar la meditación.

Instrucciones para acceder a la meditación

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Nota: Esta meditación fue grabada originalmente para una audiencia exclusivamente de mujeres con lo cual se usa el pronomobre femenino, pero es importante notar que esta práctica no excluye género ya que la dependencia emocional y el sanar las heridas de las infancia nos compete a todos.

Jo GarnerCoach, facilitadora y mentora emocional

Jo es coach, mentora emocional y facilitadora de trabajo grupal.
Puedes ver parte de su trabajo en redes sociales donde acompaña, guía y apoya a personas que buscan sanar y encontrar el camino de vuelta hacia sí mismas tras experimentar relaciones no sanas.

Su tarea está fuertemente influenciada por experiencias personales de dolor y superación, lo que la convierte en una profesional cálida, experimentada y profundamente empática.

El propósito de Jo es guiar, apoyar y acompañar a quienes buscan liberarse de vínculos que dañan.

Calificada con un Posgrado en Ciencias en Psicología del Coaching de la Universidad de Sydney, Jo ofrece un enfoque pragmático, aunque altamente intuitivo a su trabajo, combinando metodologías de coaching, psicología y espiritualidad.

Nota importante: nuestras sesiones no reemplazan un proceso terapéutico con un profesional matriculado. Si necesitas ayuda para tratar traumas o trastornos de salud mental por favor dirígete a un profesional competente.