En esta Masterclass exploraremos estrategias para gestionar y disminuir los pensamientos intrusivos y repetitivos sobre esa persona o vínculo que estás intentando dejar atrás y que te impiden conectarte contigo y avanzar en tu proceso.
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Masterclass: Cómo gestionar pensamientos intrusivos
£12.00
Descripción
Los pensamientos rumiantes, obsesivos y repetitivos son uno de los síntomas más difíciles de manejar cuando estamos intentando soltar una relación tóxica y de dependencia emocional.
Nos sólo el pensar constantemente en la persona o el vínculo nos generan mucha ansiedad, sino que nos dificulta el trabajo de volver el foco a nosotros para comenzar a sanar, ocuparnos de nuestras necesidades y construir una nueva y mejor vida lejos de ese vínculo que tanto nos daña.
En esta Masterclass facilitada por Jo Garner, exploraremos estrategias para gestionar este tipo de pensamientos e incluiremos temas tales como:
- ¿Qué son los pensamientos repetitivos?
- ¿Qué causa este tipo de pensamientos y por qué me asaltan tan seguido?
- ¿Qué hacer cuando entro en un bucle de pensamientos repetitivos?
- ¿Qué estrategias puedo utilizar para volver el foco a mí mismo/a?
Información sobre esta Masterclass:
Esta Masterclass fue grabada el 14/02/2023 con una audiencia en vivo, esta compra es por la grabación de este evento que puedes ver las veces que quieras sin límite de tiempo.
Te invitamos a prestar atención a los valiosos aportes de los asistentes y también a completar los ejercicios de reflexión propuestos durante la sesión.
Importante: Solicitamos respeto y confidencialidad a la información compartida por compañeros/as durante este evento.
Valor: 15 dólares americanos o equivalente tu moneda con cotización oficial (podrás ver la conversión actual en la parte superior de esta página)
Sesión gratuita para miembros del Círculo Relaciones Espejo, para unirte al Círculo visita: https://relacionesespejo.podia.com/circulo-relaciones-espejo
Método de pago:
- A través de esta web con tarjeta de crédito o débito
- MercadoPago (exclusivo para Argentina)
- Transferencia bancaria (Argentina)
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